皆様、こんにちは！ デイサービス未来植田です。
朝晩は涼しい日々が続きますが、熱中症予防に水分補給は重要です。
また、最近の研究では、認知症予防の１つに水を飲むと効果的との話があります。
今回は水の重要性について紹介致します！
水分補給は重要だと良く聞きますが、なんで水を飲む必要があるのでしょうか？
人間の体は約６０％が水分です。
６５歳以上の人は５０％が水分と言われています。
体重５０ｋｇの人なら２５ｋｇが水となり、その２％、５００ｍｌの水が足りなくなると意識障害を引き起こしてし、５％を失うと運動機能が低下してしまいます。
この為、こまめな水分補給はとっても重要です。
皆さんも熱中症には十分注意して、水分補給を忘れないで下さいね。
