皆様、こんにちは！　デイサービス未来植田です。

デイサービス未来植田は、機能訓練特化型という短時間型の運動施設ですので、運動器具が充実しています。
また、運動のみならず頭を鍛える脳トレグッズや心も癒す各種マッサージ器具も充実しています。
器具を用いた運動系の設備が７種類、マッサージ機が６種類、脳トレグッズは２０種類以上あります。

本日は踏み台昇降による有酸素運動となる「ステップ」をご紹介します。

ステップとは、ある一定の高さ（ご利用者様の身体状況に適した高さ）にて設定した踏み台を、一定のリズムにて昇降を繰り返す運動です。
有酸素運動のため、脂肪を燃焼させる効果も高く、スタミナはもちろん、脚力、バランス能力が向上し、より安全な生活を送ることができるようになります。

無料体験でも体験できますので、お気軽にご連絡下さい、お待ちしておりま～す（＾o＾／）