皆様、こんにちは！ デイサービス未来植田です。
このところ良く聞く健康寿命ですが、皆さんの健康寿命はどうでしょうか？
そもそも健康寿命って何？という方もいるかもしれませんね（笑）。
健康寿命とは「健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間」のことです。
つまり、介護や支援されることなく生活できる期間ということになります。
直近の健康寿命は男性で７１．２歳、女性で７４．２歳とのことですが、平均寿命と比較すると１０年程短いそうです。
出来るだけ健康寿命を延ばしたい所ですが、ではどうしたら健康寿命を延ばせるのでしょうか？
実は前回お話した「ロコモ（ろこも）」に関係しているんですね(^O^)
というのも支援や介護を受ける原因ですが、実は統計上の第１位が運動器の障害で、脳血管疾患や認知症といった病気よりも、骨や筋肉の障害のほうが原因としては多いんです。
この為、運動を行うことは自分の健康寿命を延ばすことであり、また健康寿命を取り戻すためにも、やはり適度な運動は必要になります。
デイサービス未来植田では、専門的な知識を持つ作業療法士のもと、現在のお身体状況に合わせて運動指導を行いますので、良かったら１度見学にいらして下さい。
